Ez a 7 lakberendezési trükk akár 10 kg-ot is leolvaszthat rólad

Tudtad, hogy a tested nem csak az alapján dönt a kilóidról, hogy mit, de azt is figyeli, hogy amikor eszel, hol vagy. Így most elárulom, hogy mi az a hét lakberendezési trükk, ami a felesleges kilókat leolvaszthatja rólad.

Az első tanácsom, hogy piros tányérból egyél, mert tudományosan igazolt, hogy még egy fehér vagy sárga tányérról automatikusan többet eszünk, egy piros színűhöz az agyunk a stoppérzést társítja. És itt máris el szeretnék oszlatni egy általánosan elterjedt tévhitet, mert a piros szín attól függően, hogy hol és mire használják, nem csak visszafoghat, de fokozhat is. A gyorséttermek nem véletlenül alkalmazzák a piros és sárga színkombinációkat. Nem azt akarják, hogy jól lakj. Azt akarják, hogy gyorsan egyél, többet rendelj és ne maradj sokáig. A piros ott serkent és döntésre késztet. A sárgával kombinálva pedig étvágyfokozóként működik. A második tanácsom, hogy az étkezőbe semleges vagy hideg fényt használj. Például egy 4000 Kelvines LED-et. Ez ugyanis igazoltan nem inspirál falásra. A harmadik dolog, amire ügyelj, hogy száműzd az átlátszó ételtárolókat, főleg a konyhapulton. Egy 2016-os vizsgálat szerint ugyanis azok, akik ilyen tárolóba tették az ételeket, 71%-kal többet is ettek belőle. A negyedik tanácsom, hogy egyél lassabban. Ez fog ugyanis igazán teltségérzetet adni, amit egy asztalra tett dekoratív homokórával is tudsz követni. Nem csak testileg, de mentálisan is akkor jársz a legjobban, ha az étkezéseid minimum 20 percig tartanak. Az ötödik garantálom, hogy eszedbe se jutna. Ez pedig nem más, mint hogy váltogasd gyakrabban az asztalterítődet vagy a tányéralátéteket. Ha ugyanis mindig ugyanabban a környezetben eszel, akkor többet fogsz. Egy ilyen trükk azonban újrafókuszálja az agyadat és megszakítja az automatikus falásmintákat. Ami pedig a külalakot illeti, részesítsd előnyben a geometrikus mintákat. A hatodik javaslatom, hogy használj az otthonodban funkcionális zónákat. Amikor ugyanis egy lakásban összemosódik a nappali az étkezővel és a dolgozószobával, az agyunk nem tud különbséget tenni, hiszen evés közben dolgozunk, nézünk, pörgetünk, eszünk újra. Ha azonban van külön hely az evéshez, az egyben rituálévá is teszi azt. És már ez önmagában csökkenteni fogja a túlevést. És végezetül válassz kisebb méretű étkezőbútort és terítéket, amivel aktiválod az agyadban az úgynevezett  Delboeuf-illúziót, amikor egy kisebb tányéron szervírozott étel laktatóbbnak tűnik, emiatt korábban fogod abbahagyni az evést. És ugyanez igaz a bútorok méretarányára is. Ha a tér intimebb, az étkezés is tudatosabb és kevésbé lakodalmas. 

Ehhez válassz egy kisebb kerek étkezőasztalt, ami az embereket körülötted összehozza anélkül, hogy közben túlevésre inspirálna, amihez remek bútorokat találsz a bionkban lévő linkre kattintva. Vagy gyere el hozzánk végre veszprémi áruházunkba!